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孕期各阶段要拉黑的饮食名单

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孕期各阶段要拉黑的饮食名单

发布日期:2018-08-03 作者: 点击:

在孕期你会吃些什么食物呢?有些食物是准妈妈不能吃的哦,孕期各阶段饮食黑名单,准妈要清楚!

怀孕了,为了让体内的宝宝吸收更多的营养,家人们总是想方设法让孕妈妈吃得好一点,为的是让宝宝出生后更健康。 其实,或许你还不知道:营养,并不是越多越好。

 

接下来,帮妈就带你了解一下孕期中的饮食禁忌

孕早期(0—12周)

忌食辛辣食物

辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内,使孕妇口干生疮、心烦气躁,不利于胎心的正常发育。

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忌多食油条

油条中含有大量的明矾。每500克面粉掺杂15克明矾。如果孕妇每天吃2根油条,就等于吃了3克明矾, 长期食用,明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑,增加宝宝痴呆发生的机率。过敏体制的孕妈要避免食用鱼、虾,防止发生不良反应。

 

孕中期(13—28周)

忌食山楂

山楂开胃消食,酸甜可口。但山楂对孕妇子宫有兴奋作用,倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品,可刺激子宫收缩,进而导致流产。 尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品。

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忌多食鱼肝油

鱼肝油能补充身体所需的维生素,孕妈妈适量吃些鱼肝油可帮助宝宝对钙和磷的吸收。 如食用过量不但会使孕妈易出现食欲减退、头痛及精神烦躁等症状,而且影响体内胎儿的智力发育,导致胎儿的骨骼发育异常。

忌食人参

人参属大补元气之品,孕妇久服易加重妊娠呕吐、高血压现象,也可促使阴道出血导致流产。 因为体内胎儿对人参的耐受性低,孕妈服用过量人参易造成死胎。

 

孕晚期(29—40周)

忌咸食

孕妇怀孕期间过度摄入盐分易加重身体的浮肿程度,引发妊娠高血压综合症。

忌高钙饮食

孕妇大量饮用牛奶、加服钙片,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇过多的摄入高钙食物易引起腹胀。胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出,不利其健康地生长发育。

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有些孕妇怀孕期间通过节食方式保持体型的完美,殊不知,刻意节食,会影响宝宝的智力发育。 帮妈提醒各位准妈妈们孕期要特别注意营养均衡。盲目饮食,不仅对自身健康有害,引起流产、早产现象,对宝宝也是一种不负责任的行为. 当然,为了胎宝宝的健康,家人也不要急于求成,特别是家中的长辈们,莫让你们的好心成了坏事。


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